Stress

Mange mennesker oplever i dag stress af forskellige årsager f.eks. arbejde, økonomi, skilsmisse eller andet. Dette sker for mange mennesker og går nogle gange over med tiden. Typisk vil psykologisk behandling kunne hjælpe dig gennem stressen hurtigere og give dig værktøjer til at håndtere din hverdag bedre og samtidig forhindre at stressen forværres til en varig sygdom.

Hvis du allerede er blevet alvorligt syg vil den psykologiske behandling hjælpe dig at komme tilbage til et nyt og bedre liv.

Mindfullness

At være mindful er at være til stede i nuet dvs. en måde at opnå klarhed, nærvær og fuld opmærksomhed. Stress kan være et udtryk for at vi er overbelastede af tanker og derfor får svært at finde ro og balance. Gennem forskellige mindfullnesss teknikker, kan man lære at fastholde koncentration og opmærksomhed, og derfor blive mindre styret af negative tanker. Dette vil mindske stressniveauet og give plads til indre velvære.